プレコンセプションケアとは

プレコンセプションケアとは、妊娠を考える前から心身の健康を整えていく考え方です。妊娠は突然始まるものではなく、日々の体調管理や生活習慣がその土台になるとされています。
食事の内容や睡眠、運動、ストレスとの向き合い方などを見直すことは、将来の妊娠だけでなく、女性自身の健康にもつながります。今すぐ妊娠を望んでいない場合でも、自分の体を知り、大切にする意識を持つことがプレコンセプションケアの第一歩です。